Как действует на наш организм компьютер?

 Тем более что у компьютерного экрана многие взрослые проводят по пять-шесть часов ежедневно (да и дети, увлекшись чатом или играми, не меньше — достаточно зайти в ин- тернет-кафе, чтобы убедиться в этом).

Некоторые специалисты (доктор биологических наук Г. Г. Демирчоглян, психоаналитик Н. Н. Нарицын, директор компьютерного магазина В. Б. Шаров) считают, что «воздействие компьютера на пользователя можно рассматривать достаточно многогранно. Во-первых, это электромагнитные и электростатические поля (от монитора, системного блока, устройств ввода, вывода и др.). На зрение влияет работа монитора. На костно-сус- тавную и мышечную системы — эргономические параметры клавиатуры и мыши, а также посадка за компьютером и режим работы с ним. Кроме того, общение с компьютером может сопровождаться стрессом. Говорят даже о психических расстройствах, например «Internet-зависимости» и игромании, причем в основном у детей. Все это звучит настолько устрашающе, что заслуживает серьезного рассмотрения». Но при этом приходят к мнению, что достаточно соблюдать элементарные правила, и тогда здоровью ничего не будет угрожать.

Более решительно на сей счет настроен Ю. Горюхин. «Одним из наиболее распространенных источников электромагнитных излучений, — пишет он в «Учительской газете»,—является компьютер. По результатам исследований, проведенных недавно Центром электромагнитной безопасности, в России лишь 15% компьютеров полностью удовлетворяют международным нормам, 31% — частично, а 54% никак не соответствуют международным стандартам и требуют защиты как пользователя, так и окружающих людей».

Часто встречается в печати мнение, что электромагнитное излучение приводит к гормональным сдвигам, а то и вовсе к иммунодефициту, угнетает нервную систему и т.д. и т.п.

Временами даже страшно становится, и тут же начинаешь находить у себя почти все перечисленные симптомы — от утомляемости и головной боли до рези в глазах.

Но, кажется, не все так страшно. По крайней мере, отвечая на вопросы читателей одной из самых многотиражных газет («АиФ»), в том числе и на вопрос об излучении, врач-гигиенист Н. Филипович успокаивает: «Исследования, проведенные российскими и зарубежными учеными, никак не опровергают, но и не доказывают этот факт. Компьютеры, как и любая техника, генерирует определенные виды излучений: ультрафиолетовое, электромагнитное и мягкое рентгеновское... Однако вся эта «физика» излучает флюидов значительно меньше нормируемого уровня. Более того, если монитор отвечает требованиям стандарта по безопасности ТСО 99 (смотри в паспорте монитора), излучение его ничтожно (телевизор опаснее). Если к тому же расстояние от человека до монитора не меньше 50 см, а время «общения» — до 4 часов в день, то работа на компьютере практически безопасна».

Сразу становится легче жить. Особенно когда осознаешь, что прямой зависимости между возникновением злокачественных опухолей и компьютерным излучением пока не обнаружено.

Пока... Поэтому осторожность все же не помешает. Никто не знает, что сумеют обнаружить ученые через пять-десять лет!? Поэтому на сегодняшний день рекомендовано не пренебрегать самыми простыми и общедоступными санитарными нормами.

Например, более двух часов подряд работать перед экраном не рекомендуется; на одно компьютерное место должно приходиться около 6 м2 площади; подключать компьютер желательно к розетке с заземлением. Находиться надо на расстоянии около 50 — 70 см от монитора (важно знать, что при всей мизерности излучения от боковых поверхностей монитора излучение исходит все же больше, чем от экрана).

Чтобы избежать неприятных ощущений в спине, пояснице, шее, запястьях, достаточно приобрести удобное вращающееся кресло с жесткой спинкой; время от времени вращать кистями рук; вставать из-за компьютера и делать зарядку.

Считаете, что ваши глаза стали побаливать именно из-за сидения перед монитором?

 Но если вы без перерыва и отдыха будете три часа подряд смотреть даже на полотно Рафаэля, глаза тоже заболят. Вспомните школьные физпаузы: и для рук, и для глаз, и для шеи.

Проверьте, правильно ли освещается ваш рабочий стол, не слишком ли яркий свет, не падает ли он прямо на экран. Свет должен падать слева и не создавать бликов. Можно купить не очень дорогие специальные очки для работы перед экраном. Одному из авторов этих строк такие очки психологически помогают.

Не забывайте почаще проветривать помещение, в котором работают компьютеры. Дело не только в том, что действующий кинескоп уменьшает количество нужных организму отрицательных ионов (именно они так привлекают нас в чистом горном воздухе!), но и в том, что на экранах скапливается пыль (значит, нужна влажная уборка!) и т.д. В любом случае свежий воздух еще никому не мешал — особенно если в одном помещении работает десять-пятнадцать человек.

Ученые сходятся в том, что крайне нежелательно работать за компьютером беременным.

 Не из-за излучения, а скорее из- за неподвижности, напряженности зрения и застойных явлений в малом тазу.

И все же интересно: коль так безобидны (пусть и относительно) компьютеры, то почему такое внимание привлекает эта тема (на одном лишь Рамблере около 25 000 документов по проблеме компьютерного излучения)? И почему один за другим появляются приборы, якобы защищающие от излучения телевизоров, компьютеров, мобильных телефонов и пейджеров? К примеру, на Информационном бизнес-портале LIGA ONLINE указано, что «сотрудники Лаборатории иерархических информационных технологий (Инфотех) разработали прибор — биорезонансный пиктографический (символосодержащий) модулятор, который защищает человека от пагубного излучения мониторов телевизоров, компьютеров, сотовых телефонов и прочей бытовой электроники и электротехники. Об этом в интервью «Интерфаксу» сообщил один из авторов прибора, научный руководитель лаборатории, доктор технических наук Валерий Мельников... По его словам, «если просмотр телевизора в течение 15 минут ухудшал состояние показателей крови (клеточной адаптации эритроцитов) у человека почти вдвое, то просмотр с модулятором за те же 15 минут улучшил эти показатели и довел их до нормы».

Другой источник дает сведения об устройстве, предназначенном для защиты от электромагнитных полей электробытовой техники (компьютера, мобильного телефона и т.д.) — наклейке «Антирадиант».

Сайт «ЭКОН» сообщает об аннигиляторе вредного электромагнитного излучения, поскольку, по мнению авторов, «компьютер генерирует излучения и поля, опасные для здоровья человека. .. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), у 74 % опрошенных при работе на компьютере устают глаза, а у 31% — возникают головные боли и появилась сильная раздражительность. По обобщенным данным, у работающих с компьютером от двух до шести часов в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в 4,6 раза чаще, чем в контрольных группах, болезни сердечно-сосудистой системы — в 2 раза чаще, болезни верхних дыхательных путей в 1,9 раза чаще».

Вот и пойми тут кто прав, кто не очень, а кто с умом использует ситуацию для получения прибыли.

По сей день многие ставят перед экраном компьютера... кактус. Считается, что помогает. Как и от чего — об этом поразмышляем, когда будем говорить о роли растений в жизни человека.

В любом случае, даже в наш компьютерный XXI век не надо забывать о том, что береженого бог бережет.

Поделиться:
Добавить комментарий